Teknik Direktör Aykut Kocaman ve yardımcı antrenörler yönetimindeki antrenmanın ilk bölümünde iki grup halinde yapılan CORE ısınma ve kuvvet çalışması yapılırken, oyuncular daha sonra salonda çabukluk hareketleri ve tempolu koşu çalışmasının ardından yapılan açma-germe hareketleri ile antrenmanı tamamladı.